Meski telah mengetahui bahaya merokok bagi kesehatan dirinya sendiri danorang lain, tapi banyak orang yang tetap merokok. Tak dapat dipungkuri bahwamerokok merupakan kebiasaan dari kondisi mental yang sulit untuk dihindarkan.Merokok bisa disebabkan oleh beberapa situasi kondisi psikologis (cemas danstres).
Larangan-larangan
merokok sudah dikeluarkan oleh pemerintah di berbagaibelahan dunia. Pajak untuk rokok dan produk tembakau lain sudah ditinggikan.Tetapi, kenapa orang tetap
merokok?
Berikut ini adalah enam hal yang memicu
orang tergiur untuk merokok yang dikutip dari
detik77.blogspot.com Kopi di pagi hariHampir semua
perokok melakukan ritual pagi ini. Asyiknya menyeruput kopi hangat tak lengkap tanpa godaan sebatang rokok. Cobalah hindari kebiasaan ini dengan menyibukkan diri setelah bangun tidur dengan caramenyiapkan sarapan, mandi, atau merapikan rumah. Gantilah kopi pagi hari dengansegelas susu atau jus untuk hidup yang lebih sehat.
MengemudiMengemudi adalah pemicu
merokok yang sangat umum. Suasana yangsepi terkadang menggoda kita untuk
merokok agar terhindar dari rasa mengantuk. Jika hal ini kerap kamu lakukan saat mengemudi, cobalah untuk bernyanyi bersama radio, memutar CD, atau mengunyah permen karet untuk menghindar rasa ngantuk.
Lingkungan sosialBerkunjung ke pesta atau sebuah perayaan memicu seseorang untuk
merokok.Terutama saat mereka terlibat dengan
alkohol. Untuk mengurangi ketagihanmerokok saat bersosialisai, pastikan kamu beritahu sahabat kamu jika telahberhenti
merokok. Kegiatan sosialisasi pun dapat terantisipasi denganberkunjung ke bioskop, berjalan-jalan atau tempat gym.
StresUntuk membantu mengurangi stres, sebagian
orang menggunakan rokok untukmeredakannya. Tak hanya itu, rokok juga kerap digunakan untuk
orang yang sedang menjalani program diet. Merokok dapat membuat
orang mudah terasa kenyang.
Istirahat di jam kerjaWaktu istirahat juga menjadi pemicu umum
orang merokok di kantor. Untuk menguranginya, Kamu dapat berjalan-jalan mencari udara segar di kantor atau Kamu dapat menghabiskan waktu istirahat dengan rekanmu yang tidak merokok.
Emosi negatifPerasaan marah, sedih dan kesepian juga dapat memicu
orang kecanduanrokok. Sangat penting belajar bagaimana menghadapi emosi negatif.